Trainerin, Speakerin und Autorin Stefanie J. Camin beschäftigt sich in ihrem Buch „Die innere Führungskraft stärken“ deshalb auch mit der Fähigkeit, sich abzugrenzen. Dabei muss es nicht immer das harte „Nein“ sein.
Eine Möglichkeit ist das Ja mit Bedingung. Kommt beispielsweise eine zusätzliche dringende Aufgabe vom Vorgesetzten, könnte die Antwort lauten: „Ja, ich übernehme das. Dann lassen Sie uns bitte kurz abstimmen, welche meiner anderen Aufgaben dafür nach hinten rückt.“
Damit wird aus einem vermeintlichen persönlichen Problem – „Ich schaffe das nicht mehr“ – eine sachliche Prioritätenentscheidung. Gleichzeitig bleibt sichtbar, dass Arbeitszeit und Aufmerksamkeit begrenzte Ressourcen sind.
Für Camin gehört diese Fähigkeit zur Selbstführung. Denn wer dauerhaft jede zusätzliche Anforderung übernimmt, obwohl die eigenen Kapazitäten längst erschöpft sind, ist nicht automatisch besonders leistungsfähig. Manchmal führt sich derjenige schlicht nicht besonders gut.
147 solcher Impulse hat Stefanie J. Camin in ihrem Buch „Die innere Führungskraft stärken: 147 Tipps für Entfaltung, Erfüllung und Erfolg“ zusammengetragen. Das 441 Seiten umfassende Buch ist bei Vandenhoeck & Ruprecht erschienen (ISBN 978-3-525-40069-2). Es verbindet Erkenntnisse aus Psychologie und Führungsforschung mit praktischen Anregungen zu Selbstführung, Persönlichkeitsentwicklung und Mitarbeiterführung.
Der nächste Workshop „Grenzen setzen und ‚Nein‘ sagen“ findet am 10.10.2026 in Nürnberg statt:
https://bz.nuernberg.de/programm/gesundheitsbildung/gesundheitswissen/grenzen-setzen-und-nein-sagen-selbstfuersorge-statt-ueberforderung-mithilfe-von-klarer-und-wertschaetzender-kommunikation-40322-20262