Sind Sie mental stark? Mental-Check gibt Antwort

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Nicht nur Sportler brauchen starke Nerven. Vielmehr muss heute jeder, der in Ausbildung und Job „sein Bestes geben“ will, auf seine mentale Stärke zurückgreifen können, um erfolgreich zu sein. Denn Talent, fachliche Kompetenz und Anstrengung allein reichen nicht aus, um auf das Siegertreppchen zu gelangen. Neue wissenschaftliche Studien zeigen, dass mentale Stärke der Schlüsselfaktor für persönlichen Erfolg ist. Genau hier setzt das Moderne Mentaltraining mit seinen einfach erlernbaren Selbsthilfe-Techniken an. Wer wissen will, wie gut seine mentale Stärke ausgeprägt ist, kann sich jetzt mit einem einfachen Mental-Check einen ersten Überblick verschaffen.

Leistung am Limit
Immer mehr Menschen kommen bei der Bewältigung ihrer täglichen Anfor-derungen in Beruf und Familie an ihre Grenzen, ja sogar weit darüber hinaus. Ständiger Zeitdruck, Überstunden aber auch mangelnde Anerkennung wirft viele aus der Bahn, wie die starke Zunahme von Burnout-Fällen – seit 2004 um nahezu das Neunfache – zeigt. Doch Forscher verschiedener Disziplinen versuchen nicht nur die Schattenseiten unserer Leistungsgesellschaft zu beleuchten, sondern auch neue Lösungsansätze zu entwickeln. Bekannt ist, dass sich erfolgreiche Menschen meist durch ausgeprägte mentale Stärke auszeichnen. Sie bleiben auch in schwierigen Situationen ruhig, verlieren ihr Ziel nicht aus den Augen, sind emotional stabil und genau dann in Topform, wenn es darauf ankommt.

Selbstmanagement ist wichtig
Psychologen der TU Darmstadt sind nun in einer aktuellen Studie der Frage nachgegangen, wie es möglich ist, dauerhaft gute Leistung zu erbringen ohne Schaden zu nehmen. Das Ergebnis war eine 7-Punkte-Leistungsformel, bestehend aus einem Mix an inneren und äußeren Faktoren wie Talent und dessen Förderung mit jahrelangem Training, Motivation und Willenskraft, einem intakten sozialen Netzwerk und einem guten Selbstmanagement. Gerade letzteres erfordert die Entwicklung eines hohen Maßes an mentaler Stärke.

Mentale Stärke entscheidet
Die Fähigkeit zu reflektieren und die eigenen Gedanken so zu steuern, dass auch unter Stress Ziele konsequent verfolgt werden können, sind dabei ebenso wichtig wie die Fähigkeit bei Schwierigkeiten flexibel zu agieren und bei Misserfolgen mit Emotionen konstruktiv umzugehen. Auch die Fähigkeit auf die eigenen Ressourcen zugreifen und das Leistungsniveau über lange Zeit halten zu können, gehören dazu. All dies macht mentale Stärke aus und diese ist es auch, die letzten Endes über den persönlichen Erfolg entscheidet, ohne dafür einen zu hohen gesundheitlichen Preis bezahlen zu müssen.

Kostenloser Mental-Check
Jeder, der wissen will, wie stark seine mentalen Stärken ausgeprägt sind, kann sich jetzt mit einem einfachen Mental-Check einen ersten Überblick verschaffen. Der kleine Test besteht aus 20 Fragen, mit denen man folgende 4 Faktoren für mentale Stärke überprüfen kann:

– Fähigkeit zur Stressbewältigung und Entspannung
– Fähigkeit zur konsequenten Zielverfolgung
– Fähigkeit zur konstruktiven Problembewältigung
– Fähigkeit zur Steigerung der persönlichen Leistungskraft.

Der Mental-Check mit sofortiger Auswertungsmöglichkeit kann kostenfrei als pdf-Datei unter www.modernes-mentaltraining.de abgerufen werden.

Modernes Mentaltraining live erleben
Wer konkret und ganz praktisch seine mentalen Fähigkeiten entwickeln möchte, ist herzlich eingeladen, an einem der halbtägigen Einsteiger-Workshops das Moderne Mentaltraining live zu erleben. Diese finden an der Entspannungsakademie® München statt und werden von der Begründerin des Modernen Mentaltrainings Dr. Irene Glöckner persönlich geleitet. Die Workshops richten sich an Interessierte aus allen Berufen, Bereichen und Altersstufen und bieten einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten des Modernen Mentaltrainings.

Die praktischen Übungen zeigen sofort positive Effekte. Oft genügen nur wenige Minuten mentales Training, um den Alltags-Stress abzuschütteln und die innere Ruhe wieder zu gewinnen. Dies ist eine wichtige Voraussetzung, um Wichtiges von Unwichtigem zu trennen, klare Zielvorstellungen zu entwickeln und auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Im Unterschied zu manch anderen Angeboten ist der Ansatz des Modernen Mentaltrainings frei von Esoterik und arbeitet ohne Hypnose. Die vorgestellten mentalen Techniken basieren auf aktuellen Forschungsergebnissen und sind praxisbewährt für unterschiedliche Anwendungen.

Die aktuellen Veranstaltungstermine der nächsten Einsteiger-Workshops können auf der Website unter http://www.modernes-mentaltraining.de/pages/termine.php eingesehen werden. Aufgrund der hohen positiven Resonanz empfiehlt sich eine schnelle Anmeldung und Platzreservierung.